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Riz blanc, riz brun, riz sauvage ou riz basmati en prise de masse ? Ce qui va principalement va faire la différence entre un bon et un mauvais riz en musculation, c’est son indice glycémique. Le riz brun par exemple à un index glycémique de 50 (moyen). Pour la cuisson du riz basmati brun : Versez 350 g de riz dans un récipient rempli à moitié d’eau froide. Mélangez l’eau jusqu’à ce qu’elle devienne trouble et égouttez alors le tout en passant l’eau du riz dans un chinois. Rincez ensuite une deuxième fois le riz basmati complet bio, en ajoutant de l’eau froide. Riz basmati musculation, endurance aérobie Riz basmati musculation, endurance aérobie - Acheter des stéroïdes en ligne Riz basmati musculation Pour la collation environ 2 heures avant l’entraînement d. Il est gavé cher le oncle bens. Itashisama : merci pour l'info, je suppose donc que le riz basmati bio a un IG plus faible que celui d'oncle ben's. 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